فوائد ماء الأرز للأطفال
يختار معظم الأمهات طعاماً مغذياً لأطفالهم ولاسيما عند
إدخال الطعام بجانب الرضاعة أو حتى بعد الفطام، ويعد الأرز الاختيار الأول إذ
يحتوي على قيمة غذائية عالية، كما يعد من الأطعمة السهلة المضغ عند الأطفال الذين
مازالوا في طور بزوع الأسنان، ولاسيما ماء الأرز الغني بالفوائد العديدة، وكما أنه
سهل التحضر، ويعتبر مشروب رائع للرضع من عمر ست أشهر.
ما هي فوائد ماء الأرز للأطفال
_ ترطيب جلد الأطفال حيث تساعد الزيوت
الموجودة في حبيبات الأرز في ترطيب جلد طفلك وضمان عدم جفافه
_ كما أنه مصدر للطاقة فقد يكون محتوى
الكربوهيدرات الموجود في ماء الأرز مصدرًا جيدًا لطاقة طفلك من أجل تطوره ونموه.
_ المساعدة في علاج التهاب المعدة لدى
الأطفال فإنه ظهرت فعالية ماء الأرز في حالات التهاب المعدة واضطرابات الهضم
ومعالجة الإسهال
_ غني بالفيتامينات الأساسية الضرورية لصحة
الطفل لاحتوائه على الكربوهيدرات والفيتامينات مثل فيتامين ب1-2-3 بالإضافة إلى
المعادن كالصوديوم والبوتاسيوم.
_ دعم صحة العظام حيث يحتوي ماء الأرز على
بروتينات حيوية والتي تعد مكونًا حيويًا يساعد في بناء عظام الأطفال خلال فترة
الرضاعة.
_ كما يزيد حسب دراسة حديثة من الحصيلة
اللغوية عند الطفل ويساهم في علاج مشاكل النطق والتأخر اللغوي.
طريقة تحضير ماء الأرز للرضع
_ انقعي ملعقتان كبيرتان من الأرز في ماء
ساخن لإزالة كل الرواسب المتعلقة به.
_ ضعي الأرز مع كوب من الماء في إناء وضعيه
على النار واتركيه حتى يغلي ويصير متماسكًا وناعمًا.
_ صفي الأرز وجمعي الماء في كوب واتركي حتى
يبرد
_ ماء الأرز حاليًا جاهز للاستخدام، إذا كان
طفلك أكبر من عام يمكنكِ إضافة بعض الملح.
_ كما يمكن إضافة حليب الرضع إلى الأرز لتصبح
قيمته الغذائية عالية.
هناك تحذيرات يجب
أخذها بعين الاعتبار قبل البدء بإعطاء الطفل ماء الأرز وهي :
_ التحقق من الحساسية تجاه المكون وذلك
بإعطاء الطفل كمية بسيطة جدا في اليوم الأول ومراقبة ظهور أعراض للحساسية من ماء
الأرز والتي تتمثل بـ:
* القئ
* الطفح الجلدي
* آلام في المعدة
* الانتفاع
* صعوبة في التنفس
_ اختيار الأرز الجيد لكي يعطي قيمة غذائية
عالية للطفل
_ تجنب استخدام الأرز البني لاحتوائه على
الألياف التي تعد صعبة الهضم بالنسبة للطفل
_ لا تستغني عن الرضاعة أو الحليب الصناعي
ولكن يمكنك المزج بينها وبين ماء الأرز للحصول على فائدة اكبر.
_ غسل الأرز جيدا قبل طهوه.
ماء الأرز قد يبدو غذاء آمن ومهم لبقاء الطفل في صحة
جيدة، كما أنه يساعد الطفل على الفطام تدريجياً والتأقلم على إدخال الطعام الصلب
لمعدته، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء بإعطائه للطفل.
المراجع :
https://www.thaqafnafsak.com/2016/08/فوائد-ماء-الأرز-للطفل.html
https://baby.webteb.com/articles/ماء-الارز-للاطفال-هل-هو-صحي_21705