لدغات الحشرات

 ارتفاع ضغط الدم 

يعد ارتفاع ضغط الدم في الجسم من الأمراض الأكثر شيوعا، ويعتبر ضغط الدم مرتفع في حال كان الضغط في الأوعية يصل إلى 140 /90 ملم أو أكثر، وقد لا يشعر المصاب بأية أعراض وتكون أعراض هذا المرض مخفية إلى أن يتم فحصها عند الطبيب عند الشك بارتفاع في الضغط، ويكون هذا المرض خطير إذا لم يتم علاجه بالوقت المناسب.. 

و سنتحدث في هذا المقال عن أهم أعراض المرض واسباب حدوثه ونرى طرق علاجه.. 

أسباب و عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم 

_ التقدم في السن

_ العامل الوراثي 

_ التعرض للسمنة و الزيادة في الوزن

_ تجنب الحركة و النشاط البدني 

_ تجنب ممارسة التمارين الرياضية 

_ تناول الملح بشكل كبير أثناء الطعام 

_ الإفراط في تناول الكحوليات 

_ بالإضافة إلى التدخين 

أعراض ارتفاع ضغط الدم 

معظم الأشخاص لا يشعر بالاعراض لهذا المرض، لذلك يعتبر الفحص الدوري للضغط من أهم الأمور التي يجب القيام بها لمعرفة ما إذا كان الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم، وعدم معرفة الإصابة بالمرض فإنه يؤدي إلى أمراض خطيرة، ومن أهم الأعراض المهمة لارتفاع ضغط الدم :

_ حدوث صداع كبير في الرأس نتيجة ارتفاع ضغط الدم 

_ الإصابة بالآلام الصدرية مثل الذبحة الصدرية 

_ الشعور بالدوخة والدوار

_ الصعوبة في التنفس والشعور بضيق الصدر

_ الشعور بالقيء والغثيان

_ الرؤية المشوشة أو تغيم الرؤية أو زغللة العيون

_ الشعور بالقلق بالإضافة إلى الشعور بالارتباك والتوتر

_ الإصابة بالطنين في الأذنين

_ النزف الأنفي

_ عدم انتظام ضربات القلب 

_ الإصابة بالنوبة القلبية وفيها ينقص الدم الواصل إلى القلب وبالتالي نقص الأوكسجين مما يتسبب بزيادة الضرر الحاصل في القلب 

_ حدوث قصور في القلب وفيه يكون القلب غير قادر على ضخ ما يكفي من الدم والأكسجين إلى أعضاء الجسم 

_ الإصابة بانفجار أو انسداد الشرايين التي تمدّ الدماغ بالدم والأكسجين، مما يؤدي إلى حدوث السكتة الدماغية 

_ بالإضافة إلى تلف الكلى نتيجة حدوث الفشل الكلوي 

علاج ارتفاع ضغط الدم 

_ التقليل من تناول الملح مع الطعام  

_ العمل على التقليل من وزن الجسم والتخفيف من السمنة

_ ممارسة التمارين الرياضية 

_ عدم تناول المشروبات الكحولية وتجنب التدخين

_ قد يصف لك الطبيب دواء للضغط والذي يحافظ على بقاء ضغط الدم طبيعي في الجسم، حسب حالة كل مريض. 

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم 

_ تناول الكثير من الخضار والفواكه الصحية 

_ تجنب أو التقليل من الجلوس الدائم 

_ ممارسة الكثير من النشاط البدني، والذي يمكن أن يشمل المشي أو الجري 

_ ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم 

_ ممارسة التمارين التي تقوي من العضلات عدة مرات في أسبوع 

خفّضْ من وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة

_ الحرص على تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب

_ ضرورة الذهاب إلى الطبيب بالمواعيد المحددة لمراقبة ضغط الدم

العوامل التي يجب تجنبها 

_ عدم الإكثار من تناول الملح في الطعام، حيث يكفي 5 غرامات في اليوم فقط 

_ عدم الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل الوجبات السريعة 

_ تجنب التدخين 

_ تجنب شرب الكثير من الكحول 

_ يجب عدم تفويت جرعات الدواء ويجب الحرص على تناوله في الأوقات المحددة

_ الحد من ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى الحرص على الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية 

المراجع 

https://www.webteb.com/heart/diseases/ارتفاع-ضغط-الدم

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410

https://www.google.com/amp/s/altibbi.com/amp/%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25B7%25D9%2584%25D8%25AD%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A9/%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25B9-%25D8%25B6%25D8%25BA%25D8%25B7-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2585/%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25B9-%25D8%25B6%25D8%25BA%25D8%25B7-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2585