تعرف على أعراض الاكتئاب و أسبابه
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب، هو اضطراب مزاجي يجعلك تشعر بالحزن
المستمر أو عدم الاهتمام بالحياة.
يشعر معظم الناس بالحزن أو الاكتئاب في بعض
الأحيان، وهو رد فعل طبيعي تجاه الخسارة أو تحديات الحياة.
لكن عندما يستمر الحزن الشديد – بما في ذلك
الشعور بالعجز واليأس وانعدام القيمة – لعدة أيام إلى أسابيع ويمنعك من عيش حياتك بشكل
طبيعي، فقد يكون الأمر أكثر من مجرد حزن عابر، يمكن أن يكون لديك اكتئاب سريري.
هل الاكتئاب قابل للعلاج؟
لا يوجد علاج للاكتئاب، قد تختفي الأعراض بمرور
الوقت ، لكن الحالة لن تختفي.
ولكن مع الرعاية والعلاج المناسب يمكنك عيش حياة طويلة وصحية.
ما هي أعراض الاكتئاب؟
عندما يكون لديك ٥ أعراض أو اكثر لمدة أسبوعين على
الأقل فهذا يعني أنك تعاني من الاكتئاب:
١.مزاج محبط معظم الوقت وخاصة في الصباح.
٢.شعور بالتعب وانعدام الطاقة.
٣.الشعور بالذنب أو انعدام القيمة.
٤.الشعور باليأس والإحباط.
٥.صعوبة في التركيز و أخذ القرارات.
٦.غياب الاهتمامات والاستمتاع بالأنشطة كل يوم
تقريباً.
٧.التفكير بالموت كثيراً.
٨.فقدان أو اكتساب الوزن.
٩.مشاكل لا تزول في الجهاز الهضمي.
١٠.تشعربالغرابة والقلق.
هل يصاب الأطفال بالاكتئاب ؟
إذا كان طفلك حزينًا ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه
مصاب بالاكتئاب، ولكن عندما يبقى الحزن يومًا بعد يوم ، قد يكون الاكتئاب هو
المشكلة.
ما هي أسباب الاكتئاب؟
١.تلعب المواد الكيميائية في دماغك والتي تسمى
الناقلات العصبية دورًا في مزاجك. عندما تكون مصابًا بالاكتئاب ، فقد يكون ذلك
بسبب أن هذه المواد الكيميائية لا تعمل بالطريقة التي يجب أن تعمل بها.
٢.الهرمونات تتغير مستويات الهرمون لديك بسبب
الحمل أو مشاكل ما بعد الولادة أو مشاكل الغدة الدرقية أو انقطاع الطمث أو لأسباب
أخرى، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
٣. الوراثة لم يعثر الباحثون بعد على الجينات
التي قد تكون مسؤولة عن الاكتئاب ، ولكن من المرجح أن تصاب بالاكتئاب إذا كان شخص
ما تربطك به علاقة مصاب بالاكتئاب.
ما هي أنواع الاكتئاب؟
١.الاكتئاب الشديد أحادي
القطب.
٢.الاكتئاب المستمر
عندما يستمر الاكتئاب لعامين على الاقل.
٣.اضطراب عدم انتظام المزاج
ويصيب غالباً الاطفال والمراهقين.
٤.الاضطراب المزعج
السابق للحيض ، عندما تكون المرأة تعاني من مشاكل مزاجية حادة قبل الدورة الشهرية.
٥.اضطراب المزاج الناجم
عن الكحول أو تناول مخدر، أو التوقف عنه.
من الشائع أن يعاني
الأشخاص من مشاكل صحية أو عقلية أخرى إلى جانب الاكتئاب ، مثل القلق واضطراب
الوسواس القهري واضطراب الهلع والرهاب واضطرابات تعاطي المخدرات واضطرابات الأكل .
إذا كنت تعاني أنت أو
أحد أفراد أسرتك أعراض الاكتئاب أو أي مرض عقلي آخر، فتحدث إلى طبيبك، ولا تتردد
في تلقي العلاج.
كتابة: نور حمادة