لدغات الحشرات

جائزة كورونا وتأثيرها على الصحة النفسية

الانتشار السريع  لجائعة كورونا على مستوى العالم بأعداد هائله وحالة العزلة التي فرضت على المجتمعات ومخاوف الاصابه بهذا الفيروس كان له تداعياته السلبيه على مختلف مجالات الحياه ومن هذه الجوانب هو الجانب النفسي. كيف أثرت هذه الجائحه على الصحه النفسيه للمجتمعات ؟ هذا ما سوف نناقشه في هذا المقال. (١)

جدول التنقل:

كيف أثرت كورونا سلبيا على الصحة النفسية ؟

الفئات الأكثر عرضه لمشاكل نفسيه في هذه المرحله

تراجع خدمات الدعم النفسي في فترة الجائحه.

نصائح لتفادي هذه المشاكل النفسية وتقديم الدعم النفسي

كيف أثرت كورونا سلبيا على الصحة النفسية ؟

فرضت الجائحه على الناس في مختلف المجتمعات الدخول في حالة عزله وهلع خوفا من الإصابة بهذا الفيروس وتوقفت جميع القطاعات عن العمل وتوجب على الجميع التزام المنازل وفقد الكثير عملهم ومصدر الرزق ,كل هذا الخلل أثر بشكل سلبي جدا على الصحه النفسية للناس من قلق شديد على اشغالهم وخوفا من الخسارة والهلع من إصابة الاشخاص بالفيروس والتواجد في المنازل لفترات طويلة بما يتنافى مع طبيعة الإنسان من حركه دائمه أدخل الكثير في حالة اكتئاب وقلق . (٢)

الفئات الأكثر عرضه لمشاكل نفسيه في هذه المرحله

كبار السن:-خاصه الذين يعيشون بدون عائلات

اصحاب الأمراض المزمنه:-بسبب ضعف متابعتهم وحسب تصريحات الأطباء هم أكثر الفئات المعرضه لخطر الإصابة بالفيروس.

الأطفال والمراهقين  لما يرونه أمامهم من خوف واضح على اهاليهم من المرض وما فرضا عليهم من تواجد في المنازل وتوقف أنشطتهم الخارجيه

الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسيه بسبب تزايد حالة الخوف والتوتر الذي يعيشونه

الأطباء وكل من يعملون بالخدمات الطبيه أثرت تلك الجائحةعلى حالتهم النفسيه بشكل سلبي جدا لما يعيشونه من مخاطر التعامل المباشر مع المرض وتزايد أعداد المصابين وضغط العمل . (٣)

تراجع خدمات الدعم النفسي خلال تلك الفترة

وفقا لبيان أصدرته منظمه الصحة العالميه بأن ٨٩%من الدول التي صرحت بأن مجال الخدمات النفسيه ضمن اولوياتهم في خطة مواجهة كورونا لم تخصص تمويلا لدعم قطاع الصحة النفسية وان ١٧%من الدول خصصت تمويل إضافي لدعم هذا المجال  .(٤)

نصائح لتفادي هذه المشاكل النفسية وتقديم الدعم النفسي

أحمي نفسك أولا من خطر الإصابة لتستطيع دعم الآخرين.

حافظ على نظام غذائي صحي

تنظيم أوقات النوم

الحرص على ممارسة الرياضه بتمارين بسيطة في المنزل

عدم الاستماع الى الأرقام والشائعات الخاطئة التي تسبب الهلع

أدعم كبار السن وكل من بحاجه إلى دعم نفسي من مصابين في تلك الأزمة.

تطرقنا في هذ المقال إلى الآثار السلبية الجائحة على صحتنا النفسيه وكيف يمكن بارشادات بسيطه مواجهة هذ الأزمة والخروج منها بأقل الأضرار النفسية.

(１)      https://www.jhah.com/ar/new-coronavirus/mental-health-tool-kit

(2,4) 

https://www.who.int/ar/news/item/18-02-1442-covid-19-disrupting-mental-health-services-in-most-countries-who-survey

(3) https://covid19.cdc.gov.sa/ar/community-public-ar/mental-health-ar/