الهبات الساخنة
جدول التنقل:
• تعريف الهبات الساخنة
• أعراضها
• أسبابها
• عوامل الخطر
• التشخيص
• العلاج
هل تعاني من ارتفاع الحرارة المفاجئ الذي يسبب الشعور بالدفء؟ هل يحمر جلدك كما لو انك تحمر خجلا''؟ وهل تتعرق بعدها احيانا؟
تعريف الهبات الساخنة:
اذا'' نحن نتكلم هنا عن الهبات الساخنة التي تسبب ارتفاع الحرارة والشعور بالدفء وخصوصا في القسم الاعلى من الجسم والتي تسبب التعرق، ويمكن لهذه الهبات ان تأتي ليلا وتسبب ازعاج في النوم.
ان المدة القصوى التي يمكن ان تصل اليها الشعور بالهبات هي ٥ دقائق.
الاعراض:
تظهر اعراض الهبات الساخنة من خلال:
• الشعور الدفء
• تعرق الجزء الاعلى من الجسم غالبا
• تسرع في ضربات القلب
• ارتعاش
• الشعور بالقلق
• احمرار الجلد
الاسباب:
تظهر الهبات الساخنة بشكل اساسي عند النساء اللواتي يعانين من تغيير في هرمونات الجسم في فترة الطمث (الدورة الشهرية) او قبلها او بعدها. وهناك عدة اسباب اخرى تسبب الشعور بالطمث، ينتج عن آثار جانبية لبعض الادوية او للعلاج مرض السرطان او خلل في الغدة الدرقية.
وفيما يخص تغييرات الهرمونات فان انخفاض هرمون الأستروجين يشكل العامل الاساسي للشعور بالهبات الساخنة اذ انه يعمل على منظم حرارة الجسم وبالتالي فان اي تغيير اي ارتفاع في الحرارة يؤدي الى تبريد الحرارة من خلال الهبات.
عوامل الخطر:
ان الهبات الساخنة في العادة لا تظهر لدى جميع النساء في مرحلة الطمث ولكن يوجد عوامل تزيد من نسبة حدوثها:
• ان النساء اللواتي يقمن التدخين اكثر عرضة للمعاناة من هذه الهبات
• ان زيادة الوزن ومؤشر ال BMI يرتبطون بارتفاع احتمالية حدوث الهبات الساخنة
• اللون البشرة اثبتت الدراسات ان النساء صاحبات العرق الاسود اكثر عرضة للهبات.
المضاعفات:
من ابرز المضاعفات التي تنتج عن الهبات الساخنة هي التأثير على النوم نتيجة التعرق الذي يحدث ليلا وبالإضافة الى انها تؤثر بشكل عام على الحياة والانشطة اليومية. وليس هذا فقط فان الهبات تزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب ومشاكل العظام.
التشخيص:
يقتصر تشخيص الهبات الساخنة على الاعراض الظاهرة على المريضة. وبعض الحالات يلجئ الطبيب الى اجراء بعض الفحوصات للتأكد اذا كانت المريضة في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية.
العلاج:
هناك عدة انواع العلاجية التي تستخدم في علاج الهبات الساخنة ومنها : الطبية، المنزلية.
• العلاجات الطبية: والتي يتم وصفها بواسطة الطبيب مثل:
• ادوية مضادات الاكتئاب: هناك عدوة انواع من هذه الادوية تستخدم كعلاج ولكن لا يجب ان ننسى ان هناك اثار جانبية لهذه الادوية مثل: صعوبة في النوم، اكتساب بعض الوزن، تنشيف الفم والغثيان.
• العلاج باستخدام الهرمونات: يعتبر هذا النوع من العلاجات اكثر فعالية اذ انه يستخدم هرمون الأستروجين Estrogen فقط او دمجه مع هرمون البروجستيرون، تحت وصاية الطبيب لان استخدماهما بشكل عشوائي قد يسبب مشاكل وامراض خطيرة مثل الجلطات.
• مضادات التشنج
• الادوية المضادة للكولين Anticholinergics
ولا بد من الاشارة ان جميع هذه الادوية بجب ان تكون بوصفة طبيب لأنها جميعها تملك عوارض جانبية.
العلاجات المنزلية: ان هذه العلاجات تعمل على تقليل حدة الهبات
• الاعشاب: مثل عرق السوس و البلسان
• الصويا، اذ ان الاطعمة التي تحتوي على الصويا تساهم في التقليل من حدة الهبات.
• العمل على الشعور بالاسترخاء والتي يمكن الحصول عليه من خلال بعض انواع التمارين مثل اليوغا والتأمل.
• محاولة الحفاظ على حرارة البيئة المحيطة بالمريض من خلال عدم تعرضه للحرارة المرتفعة من خلال تجنب اشعة الشمس واستخدام وسائل التبريد.
وهكذا نكون تعرفنا على الهبات الساخنة التي تظهر في سن اليأس عند بعض النساء.
#غنى نابلسي
المصادر:
https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/hot-flashes/diagnosis-treatment/drc-20352795#:~:text=%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC,%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86%20%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%20%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1%20%D9%85%D9%86%20%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D9%87.
https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/hot-flashes/symptoms-causes/syc-20352790
https://www.webteb.com/articles/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86%D8%A9-%D9%84%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%B3_32897