الميلانين
ما هو الميلانين؟
الميلانين هو صبغة تنتجها الخلايا الصباغية
في الجلد و هي تلعب دورا اساسيا في منح كلا من العينين, البشرة و مناطق اخرى من
الجسم لونه .من المعلوم ان الخلايا الصباغية هي نفسها عند جميع البشر الا ان نسبة
الميلانين تختلف من فرد لآخر ما يؤدي الى الإختلاف في درجة لون الجلد؛ فاصحاب البشرة
السمراء يتميزون بنسبة عالية من الميلانين اما اصحاب البشرة البيضاء فيتميزون
بنسبة الميلانين المنخفضة.
ما اهمية الميلانين و كيف يؤثر على الصحة و
هل يمكن زيادة نسبته؟
اولا: انواع صبغة الميلانين
كما سبق و ذكرنا الميلانين مسؤول عن منح اجزاء الجسم لونا معينا
و بناء عليه فالميلانين انواع و هي:
الميلانين السوي وهو المسؤول عن اعسطاء
الاماكن الخارجية من الجسم لونها كالعينين و البشرة.
الفيوميلانين و هو الذي يمنح بعض المناطق
لونها الوردي (الحلمات و الشفتين)
الميلانين العصبي المسؤول عن لون الخلايا
العصبية و المناطق الداخلية في الجسم
ثانيا:الميلانين و الامراض
صحيح ان عدد
الخلايا الصباغية المنتجة للميلانين هي ذاتها لدى جميع البشر؛ كما انه من
المعلوم ان نسبة الميلانين المنتجة تؤدي الى ظهورتدرج في لون البشرة. الا ان حدوث
اي خلل في انتاج الميلانين قد يؤدي الى
امراض مختلفة.
- المهق او البرص
- . سببه: نسبة الميلانين المنخفض
- المصاب يعرف ببشرته شديدة البياض,العينان الزرقاوان و الشعر الابيض
- قد يتعرض المصاب لامراض عديدة ابرزها سرطان الجلد بنسبة عالية اذا تعرضوا لاشعة الشمس.
- مرض باركنسون
- سببه نقص نسبة الميلانين المنخفضة
- ينتج عن مرض باركنسون نقصا في انتاج الميلانين العصبي (النوع الذي يعطي الخلايا العصبية لونها) و الذي عادة ما تزيد نسبته عند كبار السن في الحالات الطبيعية.
- البهاق
عند خسارة الجسم لعدد معين من الخلايا المنتجة للميلانين تظهر على
الجسم بقع قد تغطي كل مناطق الجسم و هذا ما يعرف بالبهاق.
- فقدان السمع
تسبب نسبة الميلانين المنخفضة اما ضعف السمع او خسارته الا ان الاسباب وراء ذلك ما زالت
.قيد البحث و الدراسات
الكلف
ان اشعة الشمس مفيدة للانسان حيث انها تساعد
على زيادة الفيتامين د في الجسم الا أن
التعرض لها دون وقاية قد يسبب خللا في انتاج الميلانين اضافة الاختلالات
الهورمونية ما يؤدي الى ظهور بقع بنية على الجلد (الوجه) تسمى الكلف.
ثالثا:الاغذية المنتجة للميلانين:
للميلانين دور هام في حماية الجسم من الامراض
التي تتسبب بها البيئة المحيطة(سرطان الجلد مثلا) لذا يمكن زيادة نسبة الميلانين
عن طريق:
- فيتامين ا: المرتبط بصحة البشرة و نضارتها
:يمكن الحصول عليه من خلال
الاسماك
اللحوم
السبانخ
- مضادات الاكسدة ( الخضار,الفاكهة مضادات ...)
- الفيتامين ه الذي يمكن الحصول عليه من خلال :
- المكسرات
- البذور
- البقوليات
- الخضراوات
- الفيتامين ج الذي يمكن الحصول عليه من خلال
- الخضراوات الداكنة
- الفواكه الحمضية
- التوت
- البقوليات
- الاعشاب ( الشاي الاخضر و الكركم.)
و غيرها من الاغذية
الميلانين هو بروتين لها دور اساسي في منح اجزاء معينة من الجسم لونها و يختلف نوعه باختلاف المنطقة التي يمنحها اللون كما انه يساهم في حماية الجسم من امراض عديدة لذا فمن الضروري تناول الاغذية التي تعزز انتاجه
المصادر
https://www.webteb.com/articles/%D8%B5%D8%A8%D8%BA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%86_21765
https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%AA%D8%AC-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%86_26758