برودة القدمين انذار هام و عاجل من جسمك
المشاكل التي تؤدي إلى برودة القدمين
1- التوتر :
يفرز هرمون الكرتزون و يعمل على تقليص الأوعية الدموية و إذا تقلص الوعاء الدموي قل قطره و بالتالي تدفق الدم أصبح قليل
2- انخفاض ضغط الدم :
- و هذا يضعف بدوره وصول الدم إلى الأطراف .
3- مضاعفات السكر :
- يؤدي إلى اعتلال الأوعية الدموية و ينتج عنه عدم وصول الدم إلى الأطراف .
4 – انخفاض الصوديوم :
- يؤدي أيضا إلى برودة القدمين و هذا يحدث عند الأشخاص الذين يقومون بحمية غذائية حادة لأنه يمتنع اثناءها عن أكل اللحوم و المعجنات .
5 – هبوط نشاط الغدة الدرقية :
- يؤدي إلى برودة القدمين بل و الجسم كله
لذا علينا تناول اليود و مادة السلينيوم الموجودان في ملح البحر و المكسرات .
6- نقص الزنك
7 – فقر الدم ( الأنيميا )
8 – نقص الفيتامين B12
كيف يمكننا التخلص من برودة القدمين
- تناول أي مشروب ساخن يمكنه أن يشعرك
بالدفىء قليلا مثل : الشاي ، الزنجبيل ....
لكنه لن يحل المشكلة بشكل جذري .
- فأساس حل برودة القدمين السعي لمعرفة السبب الذي أدى إلى ذلك و علاجه .
- كما يمكننا التخلص من مشاكل برودة القدمين بطريقة طبيعية مثلا :
- لبس جوارب من الصوف .
- اكل الكستناء و اللوز يساعد في حل مشاكل الغدة الدرقية بالإضافة إلى توسع الشعيرات الدموية و تدفق الدم إلى الجلد و بالتالي الشعور بالدفىء في حالة تناولهم بكميات كافية و هذا لاحتوائهم على فيتامين E
و السلينيوم.
- مشروب القرفة يساعد على الشعور بالدفىء في كامل الأطراف .