لدغات الحشرات

 

أسباب اضطرابات الدورة الشهرية 

يعتمد انتظام الدورة الشهرية أساسًا على انتظام مستويات هرموني الأستروجين والبروجستيرون في الجسم عبر مختلف مراحل الدورة الشهرية، ومن الطبيعي أن يحدث بعض الاضطراب في مستويات الهرمونات في الجسم لفترات طويلة قد تصل إلى أعوام بعد البلوغ وقبل انقطاع الطمث، هذا الاضطراب يؤثر قطعًا في مدة الطمث، وكذلك كميته. إذا كان عدم انتظام الدورة الشهرية مرتبطًا بهذه التغيرات العمرية، فهي تعتبر اضطرابات طبيعية تمامًا.

• ما هي العلامات التي تدل على عدم انتظام الدورة الشهرية؟

1. إذا كانت الفترات بين الحيض غير منتظمة حيث أن الفارة الطبيعية هي  28 يومًا مع تقدمها او تأخرها خمسة أيام (+/- 5).

2. إذا كانت كمية الدم في أثناء الحيض أكثر بكثير  أو أقل من المعتاد.

3. إذا كانت عدد أيام الحيض مختلفة ومتفاوتة في كل دورة شهرية بشكل واضح.

• 
  

أسباب اضطرابات الدورة الشهرية:

1. أسباب تتعلق بنمط الحياة:

• اضطرابات الوزن مثل زيادة الوزن بشكل كبير وسريع و أو خسارة الوزن بشكل كبير ومفاجئ 

• المبالغة في ممارسة التمرينات الرياضية والإفراط فيها

• التوتر.

• اضطرابات الاكل

2. استعمال وسائل منع الحمل:

• يمكن أن يسبب كلٌ من حبوب منع الحمل واللولب نزول بعض بقع الدم في غير وقت الحيض.

• اللولب الهرموني قد يسبب عدم انتظام وقد يسبب أحيانًا انقطاع تام للدورة الشهرية.

3.الإصابة بمتلازمة  تكيس المبايض.

4. كسل في  الغدة الدرقية.

5. ارتفاع مستوى هرمون البرولاكتين في الدم.

6. مرض السكر في حالة كانت المريضة  لا تخضع لعلاج ملائم.

7. زيادة مستويات هرمون الكورتيزون في الدم.

8. بعض الأدوية مثل أدوية علاج الصرع.

9.مرض التهاب الحوض

10. الأورام الليفية في الرحم

11.ضعف المبايض المبكر

• أسباب تؤدي إلى نزول الدم بغزارة أو طول مدة الحيض:

1. تكيس المبايض.

2. الأورام الليفية في الرحم.

3.وجود  اللولب النحاسي والذي يسبب أيضًا آلامًا شديدة.

4. بعض الأمراض التي تسبب حدوث النزيف، مثل: مرض  اللوكيميا ونقص الصفائح الدموية.

5. نزيف ما بعد الإجهاض.

أسباب تؤدي إلى آلام شديدة خلال الدورة الشهرية  :

1. هجرة بطانة الرحم خارج الرحم (Endometriosis).

2. وجود عيوب خلقية في الرحم.

3. وجود أورام ليفية في الرحم.

4. وجود بعض الأمراض التناسلية مثل مرض السيلان أو مرض الكلاميديا.

5. وجود نزيف مصاحب للطمث.

6. اللولب النحاسي

نصائح لتخفيف الالم الشديد أثناء فترة الدورة الشهرية :

1.  وضع الكمادات الساخنة لمدة 3.5 دقائق بشكل متكرر

2. ممارسة الرياضية  كالمشي والهرولة أو تمارين اليوغا

3. شرب الماء الدافيء بمعدل 6 إلى 8 أكواب في اليوم يساعد على تقليل الإنتفاخ

4. شرب ماء الزنجبيل يساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية

5.  تناول الأطعمة قليلة الدسم والإكثار من تناول الخضروات مثل: الكرز، والتوت. والطماطم والفلفل. فهذه الأغذية تساعد على تقليل الألم

6.  تجنب التدخين وشرب المواد الكحولية لانهما يزيدان من خطر الإصابة بتقلصات الدورة الشهرية

7.  إرتداء الملابس الفضفاضة للحصول على الراحة أثناء فترة الدورة الشهرية

8.  قسط كاف من الراحة لمدة لا تقل عن 6 ساعات يومياً

9. تناول  الفيتامينات والمكملات الغذائية مثل فيتامين B1-B12-E و زيت السمك والمغنيسيوم

 

إذا فشلتِ في الوقوف على أسباب اضطراب دورتكِ الشهرية، لا تترددي في اللجوء إلى طبيبكِ الخاص للاستشارة وتلقي العلاج المناسب.

الكاتبة : روزالين كاتبة 

المصدر :https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186