لدغات الحشرات

 

أفضل أوقات الدراسة

في ظل التقدم والتطور التي تشهده مجتمعاتنا اليوم، فإن أغلب الأفراد يسعون إلى التطور والتقدم في المجال العلمي والدراسي.

ومعظمه يعانون من صعوبات في الدراسة وتنظيم الأوقات ويسعون إلى طرق لتحسين ذلك.

أملين بالحصول على نتائج مُرضية وجيدة في مجالاتهم.

لذلك سنستعرض بعض الأمور الهامة التي تساعد في تحسين ذلك المجال.

بشكلٍ عام تميل أدمغة الطلاب إلى أن تكون أكثر نشاطً في الصباح، وبعد ليلة نوم كافية ووجبة إفطار مُغذية.

لذلك هذا الوقت يصبح مناسباً لفتح كتاب مدرسي لتعلم شيء جديد أو مراجعة الملاحظات من اليوم السابق.

في فترة ما بعد الظهر، تكون أدمغة الطلاب بحالةٍ جيدة لإستقبال المعلومات الجديدة ودمجها مع المعلومات التي يعرفونها  مسبقاً.

حيث خلال هذا الوقت من اليوم، يكون الطلاب قادرين على إنشاء اتصالات وجعل المعلومات التي تعلموها ذات مغزى أكبر وثابتة أكثر.

ما هو أفضل وقت للدراسة في اليوم؟

لا يوجد وقت واحد يسمى "أفضل" وقت للدراسة.

لكل منا لديه أوقات يُنتج فيها أثناء اليوم، وذلك حينما يكون لدينا أكبر قدر من الطاقة والحيوية والقسط الكافي من النوم والتغذية الكاملة للجسم.

لذلك فإن بعض الناس يفضلون الفترة الصباحية ويعرفون  بأهل الصباح الذين يستيقظون صباحا ً وهم مُفعمون بالطاقة والحيوية.

أما البعض الآخر فيفضلون الفترة الليلة ويسمون بأهالي الليل، حيث يكون لديهم الكثير من الطاقة في الساعات المسائية.

وبذلك فإن كل طالب لديه أسلوب تعليمي فريد، قد يتعلم الطلاب المختلفون بشكل أفضل في أوقات مختلفة من اليوم.

وبالنسبة لبعض الطلاب، يكون التركيز على العمل المدرسي أسهل خلال ساعات الصباح من النهار، بينما قد يجد البعض الآخر أن الدراسة في الليل تعمل بشكل أفضل بالنسبة لهم.

فوائد الدراسة في النهار:

الدراسة في النهار تعني أنك ستأخذ قسطً كافيً من النوم أثناء اليل مما يساهم في:

حصول الدماغ على قسطٍ كافٍ من النوم الجيد ويمكنه استيعاب المزيد من المعلومات ويزيد في الإنتاج الفكري.

ويساعد الضوء الطبيعي في حماية عينيك ويبقيك متيقظاً

ويساعدك على تنظيم أوقات نومك

ويصبح من الأسهل إنشاء مجموعات دراسية مع زملائك في الجامعة أو المدرسة.

فوائد الدراسة في المساء / الليل:

تحصل على مزيدٍ من السلام والهدوء.

ويكون الجو أكثر هدوءً وتكون المشتتات أقل.

ويكون الدماغ أكثر صفاءً مما يساعد على التفكير الإبداعي.

وكما يمكن أن يؤدي النوم بعد الدراسة إلى توحيد المعلومات وتحسين الاسترجاع.

 

 

المصـــادر

https://www.oxfordlearning.com/best-time-day-to-study/