الاكتئاب
مرض مزمن يؤثر على مزاج الفرد يعد من الامراض الاكثر انتشارا بالعالم في الوقت الحالي يؤدي بصاحبه الي العديد من المشكلات الجسدية واعراض جسميه مؤلمه فهو ليس مجرد يوم غير سعيد وليس علامة ضعف او قلة حيلة بل هو مرض خطير وبحاجة إلى رعاية طبية.اسباب الاكتئاب :
1. الوراثة يعني وجود تاريخ للعائلة مع هذآ المرض2. التعرض لصدمة كبيرة
3. تناول ولمدة طويلة بعض العقاقير وهذا يشمل الفئات العمرية الكبيرة .
4. تغيرات هرمونية.
5. عدم توازن كيمياء المخ.
اعراض الاكتئاب:
يبدأ الاكتئاب في داخل الاشخاص مع اعراض ليس بضرورة أن تكون متوفرة جميعها منها العصبية والحساسية المفرطة ونوبات البكاء بدون سبب وعدم تقدير الذات عدم الرغبة الجنسية والضعف العام الغير مبرر واضطرابات النوم "عدم النوم، النوم الكثير" .
نصائح مهمة لتخلص من الاكتئاب
• استشارة الطبيب.• تناول طعام صحي الغني بالفيتامينات والابتعاد عن الأكلات السريعه.
• الاشتراك بفعاليات رياضية او ممارسة الرياضة بشكل مستمر .
• المشاركة المستمرة في الندوات والفعاليات الاجتماعية لأنها تساعد على التخلص من العزلة.
• الحرص على اخذ القدر الكافي من النوم ٨ ساعات يوميا والاستيقاظ مبكرا.
علاج الاكتئاب:
قبل التشخيص والعلاج يقوم الطبيب المعالج بفحص شامل بدني وحتى دم لتعرف أن حالة الاكتئاب ليس سببها مشاكل بالغة الدرقية او نقص بالفيتامينات ثم يحدد الطبيب مسار العلاج.
1. العلاج النفسي ممكن ان يستمر اسابيع وقد يستخدم هذا العلاج مع معز الأدوية المضادة للاكتئاب.
2. العلاج بالأدوية وهو وصف عقاقير للمريض يستخدمها لمدة اسابيع او اشهر وإذا طرئ تغير مفيد ممكن ان يقلل الطبيب جرعة وهذه الطريقة تستعمل لتعديل كيمياء الدماغ.
3. الصدمة الكهربائية للمرضى الذين يعانون من اكتئاب شديد.
في النهاية المقال يجب أن نعرف أن الاكتئاب لا يقتصر على فئة فهو يصيب جميع الأعمار والاجناس .
المصادر