لدغات الحشرات

اضطراب ما بعد الصدمة 

ويسمى أيضا اضطراب الكرب التالي للرضح 

يعتبر اضطراب ما بعد الصدمة عبارة عن إصابة الحالة النفسية  للشخص بالخلل كرد فعل على التغير الكيميائي في الدماغ وينتقل وذلك نتيجة التعرض لأحداث صادمة في حياة الشخص المصاب مثل وقوع كارثة طبيعية أو وفاة أحد المقربين أو الاعتداء الجنسي، حيث يشعر المريض بالخوف والخطر المحدق به، وهو اضطراب خطير يستدعي التدخل في العلاج العاجل وقد يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار. 

ولمعرفة أسباب هذا الاضطراب وأعراضه وأهم طرق علاجه، عليكم متابعة المقال.. 

أسباب اضطراب ما بعد الصدمة

إلى الآن ليس هناك تفسير وراء حدوث اضطراب ما بعد الصدمة عند بعض الأشخاص، حيث أن قسم كبير من الناس قد يتعرض لنفس المواقف ولا يصاب بهذا الاضطراب إطلاقا ولكن هناك بعض الع انى التي تسهم بشكل كبير في حدوثه وتشمل ما يلي :

_ العامل الوراثي 

_ العوامل البيولوجية العصبية 

_ العوامل الشخصية 

_ وجود عامل الخطر 

أعراض اضطراب ما بعد الصدمة

1. إعادة التجربة

حيث يعاني الشخص المصاب من تذكر الأحداث المؤلمة بشكل متكرر من خلال :

تذكر الماضي الذي حصلت فيه الأحداث المؤلمة بشكل متكرر 

وجود ذكريات بين يدي المصاب تذكره بالأحداث المؤلمة 

التعرض للكوابيس أثناء النوم تذكره بالأحداث 

عدم وجود راحة نفسية بالإضافة إلى انزعاج عند ذكر الأحداث 

2. التجنب

قد يتجنب الشخص الناس أو الأماكن أو المواقف التي قد تذكره بالأحداث المؤلمة فيصاب بالآتي :

التعرض لشعور اللامبالاة العاطفية.

حب العزلة والانفصاليين عن العلاقات الاجتماعية 

عدم القيام بالأنشطة اليومية.

عدم تذكر الحدث الفعلي.

عدم التعبير عن المشاعر.

3. الإثارة والانفعال

و قد يشمل الأعراض الآتية:

وجود صعوبة في التركيز.

استجابة مبالغ فيها للأحداث المؤلمة 

الشعور بالتوتر أو القلق والحذر من الأشياء 

حدوث نوبات متكررة من الغضب.

عدم القدرة على النوم أو البقاء نائم

4. الإدراك والمزاج

وتشتمل على مايلي :

التفكير بأشياء سلبية عن الذات أو العالم.

إلقاء اللوم على الذات 

حدوث مشكلة في تذكر الحدث.

قلة الاهتمام بالأنشطة الممتعة.

5. أعراض أخرى

بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الأشخاص الذين لديهم اضطراب ما بعد الصدمة من الإصابة بالاكتئاب ونوبات الذعر التي يمكن أن تسبب الآتي:

الإثارة.

التهيج.

الدوخة.

الإغماء.

ضربات القلب المتسارعة.

الصداع.

علاج اضطراب ما بعد الصدمة

_ العلاج السلوكي المعرفي: فعند التعبير المطلق والتحدث بالأشياء المؤلمة التي واجهت الشخص فمن الممكن أن يزول الشعور بالصدمة الأمر الذي يقلل من حدة الأعراض 

_ مجموعات الدعم: حيث يساعد ذلك في سماع أشخاص آخرين لديهم نفس اضطراب ما بعد الصدمة، ويساهم هذا في الشعور بأنك لست غريب عن الباقين 

_ الأدوية: التي تشتمل على مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للقلق، بالإضافة إلى الأدوية التي تساعد على النوم

التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة 

قد يصبح المصاب باضطراب ما بعد الصدمة مدننا على الكحول والمخدرات وذلك لتخفيف ألمه الكي يعاني منه ولكن ذلك لا يساعد في التخلص من أعراض الاضطراب إلا بشكل مؤقت كما أنها تسبب الاعتياد والإدمان . 

ولكن يمكن اتباع بعض النصائح التي تساعد في التعامل مع الاضطراب الكي يلي الصدمة وهي كالتالي :

_ التعرف على المرض: يمكن لمواجهة مرضك والتعرف عليه إثر كبير في كيفية التعامل معه

_ طلب المساعدة: لا تتردد في طلب المساعدة من الآخرين حين تتعرض لردود فعل صعبة وعدم التحكم بأفكارك وسلوكك  

_ العلاج النفسي: سيساعدك ذلك في التعامل مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، و تحديد الأعراض، وإدارتها 

_ أسلوب حياة صحي: إن العيش بأسلوب حياة صحي والعناية بنفسك يساعد في علاج اضطراب ما بعد الصدمة ومن أمثلة ذلك :

تناول نظام غذائي متوازن.

ممارسة التمارين الرياضية 

تجنب التوتر والقلق. 

_ الحصول على الدعم من خلال طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة والتواصل معهم أو مع المصابين بنفس الاضطراب

المراجع 

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/expert-answers/post-traumatic-stress/faq-20057756

https://www.webteb.com/articles/اضطراب-ما-بعد-الصدمة_20000