لدغات الحشرات

الامساك

يعتبر الإمساك عبارة عن قلة حركة الأمعاء وبطئ من أداء عملها، وعدم المقدرة على التبرز فترة طويلة مثلا مرتين في الأسبوع، ويعد هذا عرض وليس مرض يدل على اضطرابات في الجهاز الهضمي ويصيب النساء والرجال والأطفال على حد سواء، في مختلف أعمارهم، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أسباب التعرض للإمساك و ما إذا كان هناك علاج لهذه المشكلة الصحية.

علامات الامساك

نستدل على وجود عرض الإمساك إذا وجدت إحدى العلامات التالي ذكرها والتي تختلف من شخص إلى آخر تبعا لشدة الحالة ومن تلك العلامات :

_ الصعوبة في إخراج البراز، بالإضافة إلى عمل جهد كبير لإخراج الفضلات دون جدوى

_ يكون البراز صلب وجاف.

_ تفريغ غير مكتمل للأمعاء 

_ التبرز أقل من 3 مرات في الأسبوع.

 

اسباب الامساك

_ تناول الأطعمة القليلة الألياف، مثل الفواكه والخضروات.

_ عدم شرب كميات وفيرة من الماء 

_ قلة النشاطات البدنية والعود على قلة الحركة مثل الجلوس فترة طويلة في البيت

_ الاختلاف في الروتين اليومي أيضا من أحد أسباب الإمساك المفاجئة مثل اختلاف أوقات العمل، أو اضطراب أوقات النوم

_ تأخير تلبية الرغبة في استخدام الحمام.

_ الحمل أيضا من أسباب الإمساك المستمر أثناء الحمل وبعد الولادة . 

_ كما أن تدريب الطفل على استخدام الحمام يعتبر من أكثر أسباب الإمساك عند الأطفال 

* وهناك أسباب وظيفية تؤدي إلى الشعور بالإمساك ومنها :

_ تلف عضلات الحوض، والتي تدعم الأمعاء، المثانة، والرحم عند الإناث، يسبب ضعفها صعوبة في الإخراج ويحدث هذا نتيجة الحمل والولادة أو تلف الأعصاب في منطقة الحوض.

_ وجود خلل في حركة القولون بسبب قصور عمله وهذا يؤدي إلى عدم حركة عضلات القولون بسرعة كافية، وبالتالي انخفاض عدد مرات تحفيز إخراج البراز

*وأيضا هناك أسباب عضوية تصيب الأشخاص بالإمساك ومنها :

_ الإصابة بمرض قصور الغدة الدرقية.

_ الإصابة بمرض السكري.

_ الزيادة في مستوى الكالسيوم في الدم، أو نقص مستوى البوتاسيوم 

_ وجود أمراض أو إصابات الجهاز العصبي، مثل مرض باركنسون، وإصابات الحبل الشوكي، والسكتة الدماغية

_ اضطرابات في الجهاز الهضمي، وخاصة أمراض الأمعاء الغليظة، مثل متلازمة القولون العصبي، انسداد الأمعاء

_ استخدام بعض أنواع الأدوية أو الفيتامينات والمكملات الغذائية، مثل مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم والألمنيوم، ومضادات الاكتئاب، ومكملات الحديد

_ الإفراط في استخدام الملينات أو المسهلات

اعراض الامساك

_ التغوط أقل من ثلاثة مرات خلال أسبوع واحد  

_ وجود براز جاف وصلب، وقد يكون على شكل قطع صغيرة.

_ الشعور بضغط شديد بالإضافة إلى ألم أثناء التبرز.

_ عدم إفراغ الأمعاء بشكل كامل. 

_ الضغط على أسفل البطن للتبرز.

_ وجود ألم وتشنج و انتفاخ البطن.

_ الإصابة بالغثيان.

_ فقدان الشهية.

مضاعفات الإمساك

_ الإصابة بانحشار البراز في المستقيم إلى درجة تستدعي التدخل اليدوي أو الجراحي 

_ انسداد الأمعاء 

_ سلس البراز 

_ تدلي المستقيم  

_ احتباس البول 

_ الإصابة بالناسور الشرجي.

_ ارتفاع الضغط الداخلي للبطن.

_ دوالي الخصية عند الرجال.

_ الإصابة بالفتق السري.

_ الإصابة بالبواسير 

_ الإصابة بمتلازمة كسل الأمعاء

علاج الإمساك 

_ تنظيم الطعام وتناول حمية غذائية صحية مشبعة بالألياف وعدم الإكثار من منتجات الألبان والحليب 

_ تحفيز حركة الأمعاء من خلال ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي يومياً 

_ استخدام بعض المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب 

_ استخدام الملينات فقط عند الحاجة إليها 

_ تنظيم وقت الإخراج يومياً في نفس الوقت من تنظيم حركة الأمعاء

_ علاج الارتجاع البيولوجي للامساك

_ الجراحة: يتم اللجوء إلى الجراحة عند عدم التمكن من حل مشكلة الإمساك بأي وسيلة أو في حال الإصابة بانسداد الشرج أو تدلي المستقيم وقد يتم استئصال أو قطع جزء من القولون، أو عملية فغر القولون. 

الوقاية من الإمساك

_ تناول الأغذية الغنية بالألياف بنسب عالية جدا لتليين الأمعاء مثل الخضار والفواكه 

_ ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

_ شرب كميات كافية من الماء والعصائر

_ الابتعاد عن التوتر والقلق.

_ عدم تأجيل التبرز.

_ تناول الأدوية المكملة للغذاء تحتوي على الألياف بعد استشارة الطبيب 

_ عدم استخدام المسهلات أو استخدام الأعشاب الملينة الا للضرورة القسوى

_ توقف الأدوية التي تسبب الإمساك 

_ العمل على تنظيم روتين الإخراج في نفس الأوقات يومياً.

المراجع 

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253

https://www.webteb.com/gastrointestinal-tract/diseases/الامساك

https://www.google.com/amp/s/altibbi.com/amp/%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25B7%25D9%2584%25D8%25AD%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A9/%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25B6-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25B2-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D8%25B6%25D9%2585%25D9%258A/%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25B3%25D8%25A7%25D9%2583