أنواع الأنسولين

v كيف تدرس بذكاء ؟  ما هي الطرق؟

 

مقدمة

 

تتطلب الدراسة الفعالة أولاً بيئة جيدة ، ومكانًا مناسبًا لك ، حيث ستجد أفضل الظروف للتركيز الأمثل ، بمفردك أو في مجموعة. ثم التعرف على طرق المراجعة التي تناسب وضعك، وتلك التي ستسمح لك بالحصول على حفظ جيد و بطريقة ذكية تمكنك من مذاكرة الكثير في وقت وجيز، و من خلال هذا المقال سوف نتعرف على كيفية ذلك.

 

1.   البيئة ضرورية لجو مثابر

 

• إذا كنت بحاجة إلى صمت مطلق ، اذهب الى  مكتبة لأنك ستجد فقط طلابًا مثلك هناك ، يسعون للعمل بسلام.

• إذا كنت تفضل أن تكون بمفردك، ادرس في غرفتك أو مكتبك، واحرص على عدم إزعاجك وتجنب أي مصدر إلهاء مثل التلفاز أو الهاتف المحمول.

• إذا كنت تستطيع التركيز فقط مع الضوضاء المحيطة، يمكنك الدراسة في مطعم هادئ أو في الخارج في حديقة عامة.

 

2.   خطط لكل ما تحتاجه للدراسة

 

• فكر في جميع نشرات الدورة التدريبية أو الكتب أو دفاتر الملاحظات أو أقلام التحديد أو أدوات العمل الأخرى.

• لا تنسى، اعتمادًا على المكان الذي يجب أن تذهب إليه، لا تغطي نفسك كثيرًا ولكن احضر سترة إضافية. المثالي هو ألا تكون شديد الحرارة أو شديد البرودة من أجل تركيز أفضل.

• إذا كان عليك العمل لعدة ساعات ، وفر  وجبة خفيفة وماء للحصول على الطاقة وتجنب الشعور بالتعب ، مما سيسمح لك أيضًا بأخذ استراحة قصيرة من عملك.

 

3. استخدم طرق مراجعة متعددة

 

• قراءة المعلومات وتدوين الملاحظات، وعمل بطاقات فهرسة

• اكتب بنفسك على أوراق بيضاء

• إنشاء بطاقات فلاش

• رسم الخرائط الذهنية: لفهم المعلومات والاحتفاظ بها بطريقة مستدامة

• قانون باريتو: اختيار الأساسيات التي يجب تذكرها

• طريقة SEL(Sens-Enfance-Lien): التعلم أثناء الاستمتاع، واختراع القصص لتتذكرها بسهولة أكبر

• طريقة الربط SAC «التحديد، الاقتران، الاتصال"

 

4.  موارد المساعدة

 

• ابحث عن معلومات إضافية

• اطلب من المعلمين المساعدة

• البحث عن الوثائق أو الكتب في المكتبة

• اطرح أسئلة على المقربين منك

• العمل في مجموعة من الطلاب للتبادل

 

v نصائح لتقوية ذاكرتك

. انتبه

. فرز

. الهروب من الروتين

.  حافظ على وقت النوم

.  قم بالجري والسباحة و ركوب الدراجة

. تخلص من التوتر

 

المصادر

https://www.studyrama.com/revision-examen/bac/revisions-et-jour-j-tous-les-conseils-pour-reussir-son/10-astuces-pour-booster-sa-memoire-93329

 

https://www.sebastien-martinez.com/guide-etudiant/comment-etudier-efficacement/#:~:text=Alterner%20r%C3%A9guli%C3%A8rement%20le%20temps%20de,pour%20parler%20ensemble%20des%20apprentissages